Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda

Setelah pada artikel sebelumnya mengulas sedikit tentang  klasifikasi dan ciri umum tanaman mangga. Artikel kali ini akan mengulas tentang manfaat buah mangga yang merupakan bagian yang paling digemari oleh manusia.

Buah mangga merupakan bagian dari tanaman mangga yang paling banyak dimanfaatkan oleh manusia sebagai bahan makanan. Walaupun memiliki rasa yang manis, Menkonsumsi buah mangga setiap hari tidak membahayakan tubuh terutama untuk kadar gula dalam darah anda.Hal ini dikarenakan buah mangga memiliki indeks glikemik yang rendah (41-60).

Manfaat Buah mangga Bagi Tubuh

Dibawah ini akan diulas beberapa manfaat dan khasiat buah mangga sebagai tanaman obat untuk kesehatan tubuh kita, yaitu antara lain:

1. Menkonsumsi buah mangga dapat menghindarkan tubuh dari serangan kanker.Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa, dalam buah mangga terkandung senyawa antioksidan yaitu quercetin, astragalin, isoquercitrin, asam galat, fisetin, dan methygallat dimana senyawa-senyawa tersebut dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker usus besar, payudara, prostate, dan leukemia.
2. Buah mangga mengandung serat, vitamin C, dan pectin dengan kadar yang cukup tinggi. Ketiga unsur tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
3. Buah mangga dapat membantu menjaga kulit wajah agar tetap terlihat cantik dan sehat. Hal ini dikarenakan dalam buah mangga terkandung senyawa yang mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat yang tumbuh pada kulit wajah anda. Adapun cara penggunaannya bisa dilakukan secara internal maupun eksternal.
4. Kandungan vitamin A dan flavonoid  yang terkandung cukup tinggi dalam buah mangga, membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat mencegah mata dari kebutaan dan mata kering.
5. Kandungan Asam malat, asam sitrat, dan asam tartrat dalam buah mangga membantu menjaga ketersediaan alkali dalam tubuh.
6. Asupan buah mangga pada tubuh bisa membantu meningkatkan performa sex pada pasangan suami istri. Kandungan vitamin E yang terkandung dalam buahnya bisa membantu meningkatkan gairah sex pada manusia
7. Kandungan serat pada mangga membantu melancarkan pencernaan dan sekresi hasil dari pengolahan makanan pada alat pencernaan tubuh.’
8. Buah mangga kaya akan kandungan kalium. Zat ini adalah salah satu komponen penting dari sel dan juga cairan tubuh yang membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung
9. Jus mangga dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan panas dalam.
10. Vitamin A dan C yang terkandung dalam buah mangga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga tubuh akan tahan terhadap serangan beberapa penyakit

Demikian sedikit ulasan tentang manfaat buah mangga untuk kesehatan anda, Semoga bisa membantu menambah pengetahuan anda.Silahkan kunjungi dan baca artikel kami yang lain mengenai manfaat dan efek samping kunyit

Sumber Artikel :
http://www.metrotvnews.com/read/news/2012/07/22/99307/Khasiat-Buah-Mangga/11 http://www.suaramerdeka.com/v1/index.php/read/sehat/2012/10/11/863/Sepuluh-Manfaat-Kesehatan-Buah-Mangga-

Kandungan Dan Manfaat Kulit Pisang Untuk Pengobatan

Kandungan dan manfaat kulit pisang :: Hampir semua orang pasti pernah menkonsumsi buah pisang dan tentu saja setelah membuang kulit yang membungkus buah pisang tersebut. Tapi mungkin bagi sebagian kecil orang yang mengetahui kandungan kulit pisang yang ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak, tentu akan sedikit berpikir dahulu sebelum melakukannya.

Menurut data yang didapat dari nopr.niscair.res.in, Ada banyak manfaat yang terkandung dalam kulit pisang yang membuatnya tidak kalah berkhasiat dari buahnya.

Kandungan Kulit Pisang

Kulit pisang mengandung beberapa zat – zat mineral dengan komposisi yang cukup tinggi  dan zat-zat tersebut berguna bagi tubuh. Zat mineral tersebut antara lain

Kandungan Mineral (mg/g)	Komposisi
Potassium	78.10 + 6.58
Kalsium	19.20 + 0.00
Sodium	19.20 + 0.12
Iron	0.61 + 0.22
Mangan	76.20 + 0.00
Bromine	0.04 + 0.00
Rubidium	0.21 + 0.05
Strontium	0.03 + 0.01
Zirconium	0.02 + 0.00
Niobium	0.02 + 0.00

Kandungan Gizi  dan Kandungan Proksimat

Zat / Senyawa	Komposisi
Moisture (%)	6.70 + 02.22
Bahan organik (%)	91.50 + 0.05
Protein (%)	0.90 + 0.25
Crude Lipid (%)	1.70 + 0.10
Karbohidrat (%)	59.00 + 1.36
Crude Fibre / Serat (%)	31.70 + 0.25
hidrogen sianida ( mg/g)	1.33 + 0.10
Oxalate (mg/g)	0.51 + 0.14
Phytate (mg/g)	0.28 + 0.06
Saponins (mg/g)	24.00 + 0.27

Manfaat Kulit Pisang

Kulit pisang dapat dimanfaatkan Untuk menyembuhkan Penyakit dan juga untuk kecantikan. Manfaat kulit pisang antara lain :

1. dapat membantu menghilangkan jerawat pada kulit muka.
2. membantu menyembuhkan penyakit kulit yang umum menyerang manusia (Psoriasis) secara alami.
3. Dapat digunakan untuk menghilangkan kutil yang tumbuh pada bagian kulit tertentu.
4. Membantu mempercepat proses pengeringan pada luka sehingga dapat mencegah adanya bekas luka.
5. Bisa digunakan sebagai obat alternatf untuk menyembuhkan sakit kepala.caranya dengan menempelkan kulit pisang yang terlebih dahulu di tumbuk halus pada bagian dahi.
6. Membantu menghilangkan kerutan pada kulit. Caranya dengan menempelkan kulit pisang yang sudah ditumbuk halus pada bagian kulit yang berkerut
7. Dapat menghilangkan rasa gatal pada kulit akibat gigitan nyamuk

Selain beberapa manfaat yang disebutkan diatas. Kulit pisang juga memiliki manfaat lain, diantaranya :

• Kandungan Potasium dalam kulit pisang yang merupakan salah satu zat yang dibutuhkan dalam pertumbuhan tanaman. Sehingga baik digunakan untuk campuran kompos, atau cukup ditimbun saja didalam tanah.ini akan membantu menyuburkan tanaman disekitarnya.
• Bagian sisi dalam dari kulit pisang yang memiliki tekstur lunak dapat digunakan untuk mengkilapkan daun dari beberapa jenis tanaman hias. Penggunaannya yaitu hanya dengan memoleskan bagian tersebut ke bagian daun tanaman.
• Bagi anda yang sedang menghemat pengeluaran tapi sepatu anda ingin selalu terlihat mengkilap, Anda bisa juga memanfaatkan kulit pisang untuk mengantikan fungsi semir. Dan hasilnya tidak jauh berbeda dengan semir yang biasa anda beli

Itulah ulasan mengenai kandungan dan manfaat kulit pisang yang saya rasa perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat, silahkan baca artikel blog lainnnya seputar manfaat buah mangga dan manfaat kunyit untuk kesehatan

Sumber tulisan :

-kuncisehatdansukses.blogspot.com/2012/05/6-khasiat-kulit-pisang-untuk-kesehatan.html

-situsaja.blogspot.com/2012/03/7-manfaat-kulit-pisang.html

-nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/8581/1/JSIR%2069%285%29%20323-329.pdf

Klasifikasi Dan Ciri Umum Tanaman Mangga

Mangga adalah salah satu jenis tanaman yang sangat populer di indonesia.Rasa buahnya yang manis membuat buah ini menjadi primadona dan disukai oleh hampir seluruh masyarakat.

Tanaman yang termasuk kedalam marga Mangifera ini diduga berasal dari wilayah India yang kemudian meyebar ke wilayah asia tenggara tarmasuk ke wilayah Indonesia dan Malaysia. Adapun mangga yang tumbuh di indonesia termasuk kedalam jenis Mangifera indica L, seperti mangga golek, manalagi, arum manis, gedong dan jenis Mangifera foetita yaitu kweni dan kemang.

Pohon mangga tergolong kedalam tumbuhan tingkat tinggi dan tergolong kedalam kelompok arboreus, ini dikarenakan pohon mangga memiliki struktur batang yang memilik ketinggian lebih dari 5 meter.Ketinggian pohon mangga sendiri bisa mencapai 10 hingga 40 meter. Nama mangga sendiri berasal dari Malayam maanga.lalu dalam bahasa Indonesia di padankan menjadi mangga.

Klasifikasi Ilmiah Tanaman Mangga

Kerajaan:	Plantae
Filum:	Magnoliophyta
Kelas:	Magnoliopsida
Ordo:	Sapindales
Famili:	Anacardiaceae
Genus:	Mangifera
Spesies:	M. indica

Ciri umum tanaman mangga

Ciri Fisik yang bisa dikenali dari tanaman mangga antara lain :

• Pohon mangga umumnya memiliki ukuran batang yang besar. Tumbuh hingga mencapai 40 meter/ lebih. Batang tegak, bercabang.
• Daun tunggal dan tumbuh lebat yang tersebar disetiap batang. Panjang setiap tangkai daun berbeda antara 1,25 – 12,5 cm. Bagian pangkal daun membesar dan sisi sebelah atas memiliki alur daun. untuk letak daun pada batang biasanya berjarak 3/8, semakin mendekati bagian ujung batang letak daun makin berdekatan hingga menyerupai lingkaran yang tidak beraturan. Helai daun umumnya berbenjuk jorong sampai lnset, tekstur agak liat, warna daun hijau berkilap, untuk daun muda berwarna kemerahan, kekuningan atau keunguan. Pangkal daun berbentuk lancip, bagian tepi daun berbentuk gelombang dengan ujung meluncip.Untuk daun mangga sendiri memiliki bentuk yang bervariasi sesuai dengan varietasnya. Beberapa variasi bentuk daun mangga antara lain : lonjong dengan ujung seperti mata tombak, bulat telur dengan ujung daun meruncing, Segi empat dengan ujung daun runcing, segi empat dengan ujung membulat.
• Kulit pada batang tebal dan memiliki tekstur kasar. Banyak terdapat celah-celah kecil dan sisik yang merupakan bekas tangkai daun. Kulit batang yang sudah tua umumnya berwarna coklat keabuan, kelabu tua, sampai warna hitam.
• Akar tanaman mangga bercabang-cabang yang panjangnya bisa mencapai 6 meter. Pada kedalaman antara 30 -60 cm cabang akar tumbuh banyak. Lebih kedalam akar semakin sedikit.
• Bunga mangga tergolong kedalam bunga majemuk, umumnya berwarna kuning kehijauan, tumbuh memanjang hingga 40 cm. Berkelamin campuran.
• Buah mangga pada usia muda berwana hijau muda, dan akan berubah warna kuning kehijauan pada usia siap panen. Bentuk buah mangga sendiri beraneka ragam, ada yang bulat, bulat telur , hingga lonjong memanjang. Ukuran panjang buah antara 2,5 – 30cm.

arikel selanjutny mengulas tentang kandungan dan manfaat kulit pisang serta manfaat dan efek samping kunyit untuk tubuh
sumber artikel klasifikasi dan ciri umum tanaman mangga :
wikipedia.arg/wiki/mangga

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang selain berperan sebagai makanan penutup, juga memilik peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat buah pisang untuk tubuh

Beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh antara lain :

1.Sebagai sumber energi.

Dalam buah pisang, terkandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Ketiga jenis gula alami tersebut dapat dengan cepat di ubah oleh tubuh menjadi energi.Berdasarkan fakta terseubt, banyak para atlet olahraga yang menjadikan buah pisang sebagai menu makan mereka ketika sedang istirahat dalam pertandingan.

2.Menjaga kadar gula dalam darah.

Buah pisang kaya akan kandungan vitamin B6 yang berperan penting dalam pembuatan antibody dan hemoglobin darah.Vitamin B6 ini sangat penting keberadaannya dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.

3.Membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat makanan yang banyak terdapat dalam buah pisang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah pada buah pisang, menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

4.Mencegah serangan stroke.

Potasium yang terkandung dalam buah pisang dapat menurunkan resiko kematian yang diakibatkan oleh stroke sebanyak 40 % bila dikonsumsi secara teratur.

5.Menjaga kesehatan ginjal.

Kalium yang terdapat dalam buah pisang dapat mengurangi resiko terjadinyua batu ginjal

6.Mencegah Anemia.

Zat besi dalam buah pisang berperan penting dalam memerangi anemia. Zat besi juga penting dalam proses produksi hemoglobin didalam tubuh.

7.Membantu meningkatkan kekuatan otak.

8.Mencegah dan mengobati luka pada lambung.

Efek anti-asam yang dimiliki buah pisang berperan dalam menenangkan perut dan menghilangkan rasa nyeri pada perut.Selain itu, buah ini juga bisa melawan ulkus yaitu luka yg berbentuk bulat / oval yang menimpa lambung) dengan cara mengurangi tingkat keasaman dan iritasi pada lambung.

9.Melancarkan Buang air besar.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah pisang, dapat membantu melacarkan pembuangan kotoran dalam tubuh melalui BAB.

10.Memberikan mood booster.

Selain berperan dalam pembuatan antibody, Vitamin B6 yang terdapat dalam buah pisang juga memiliki peran penting lainnya, yaitu dalam pembuatan hormone serotonin. Hormon ini berfungsi mengatur suasana hati dan dapat menenangkan otak

baca artikel kami selanjutnya tentang klasifikasi dan ciri umum tanaman mangga dan manfaat kunyit untuk tubuh

sumber : 
`- merdeka.com/sehat/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-tubuh-anda.html
`- manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh : http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.html

Manfaat Bawang Putih Untuk Kecantikan Kulit

Kulit cantik terutama pada bagian wajah merupakan hal yang sangat diidamkan oleh semua orang terutama kaum wanita. Dengan memiliki kulit yang cantik dan sehat,tentunya akan mambantu menaikkan rasa percaya diri anda.

Untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat tentunya, Anda tidak perlu berpikir bahwa anda harus mengeluarkan banyak biaya untuk melakukan perawatan. Karena sesungguhnya banyak cara lain yang bisa anda lakukan salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alternatif yang mudah kita temukan di sekitar kita.Salah satu media perawatan kulit yang bisa anda lakukan adalah dengan memanfaatkan bawang putih.

Beberapa manfaat bawang putih untuk kecantikan kulit anda ,yaitu antara lain:

1. Sebagai Obat Jerawat ; Cara penggunaannya yaitu dengan mengoleskan bawang putih setelah terlebih dahulu dihaluskan ke bagian kulit yang tumbuh jerawat.lakukan selama beberapa hari sampai jerawat hilang.
2. Membantu melembutkan kulit ; Dalam hal ini,bawang putih yang sudah dihaluskan dijadikan masker wajah.
3. Memperlambat proses penuaan; Bawang putih yang telah dihaluskan digunakan sebagai masker wajah. Dipercaya, bahwa masker dari bawang putih dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit wajah dengan menyingkirkan garis-garis halus dan juga keriput yang muncul pada wajah anda.
4. Membantu menghilangkan komedo ; Caranya yaitu dengan menyapukan  satu suing bawang putih ke bagian wajah yang berkomedo. Lakukan selama beberapa hari.
5. Menyamarkan bekas luka dan peradangan ; Bawang putih bersifat anti bakteri dan juga anti virus. Dengan kedua sifat ini menjadikan bawang putih dapat digunakan untuk mengurangi bekas luka dan peradangan pada kulit.
6. Menghilangkan bekas selulit ; Beberapa zat yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu mengurangi bekas selulit di area paha, perut dan pantat.

Sumber : merdeka.com/gaya/6-khasiat-cantik-dari-bawang-putih.html
artikel selanjutnya : 

1. manfaat kunyit untuk tubuh dan
2.  manfaat buah pisang untuk kesehatan

Klasifikasi Dan Kandungan Buah Pisang

Pisang merupakan salah satu tanaman berupa herba yang diperkirakan berasal dari kawasan di asia tenggara. Penyebarannya dari mulai Afrika hingga Amerika Tengah dan Selatan. Di Indonesia sendiri, tanaman pisang tersebar hampir diseluruh nusantara.Ciri khas dari pisang yaitu memiliki buah berbentuk tandan dan umumnya memiliki warna kuning ketika masak, ada juga beberapa buah pisang yang memiliki warna bukan kuning ketika masak, bahkan ada pula pisang yang sama sekali tidak menghasilkan buah ; seperti pisang hias, pisang kipas, dan abaka.

Klasifikasi Tanaman Pisang

Kerajaan:	Plantae
Divisi:	Magnoliophyta
Kelas:	Liliopsida
Ordo:	Musales
Famili:	Musaceae
Genus:	Musa

Tanaman yang memiliki nama lain seperti cau (jawa barat) dan gedang (jawa tengah) ini cocok ditanam di wilayah yang memiliki iklim tropis. Lembab, dan panas. Diwilayah yang memiliki intensitas hujan stabil setiap tahun, Produksi buah dapat berlangsung tanpa mengenal musim. Negara-negara yang cukup terkenal sebagai penghasil dan pengekspor buah pisang ke manca Negara antara lain Negara-negara di wilayah amerika tengah, Brazil, dan juga Indonesia .

Kandungan Gizi Buah Pisang

Buah pisang adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin, karbohidrat, dan mineral.yang mana zat-zat tersebut sangat baik peranannya bagi tubuh kita.

Menurut self.com. Pisang dengan berat 225 g, memiliki kandungan 200 kalori. Zat ini merupakan sumber energi. Selain itu, terkandung juga serat sebesar 6 g , jumlah ini dapat memenuhi 23 % dari kebutuhan serat harian.

Buah pisang mengandung beberapa vitamin seperti Vitamin C, dimana vitamin C yang terkandung dalam satu buah pisang seukuran diatas mampu memenuhi kebuhan vitamin C sebesar 33 % dari kebutuhan tubuh. Vitamin lain yang tidak kalah penting yaitu vitamin B6. Vitamin ini terkandung dalam satu buah pisang sebesar 0,5 mg /100 mg. Adapun fungsi dari vitamin B6 adalah sebagai koenzim untuk sejumlah proses yang terjadi dalam metabolisme tubuh dan juga sistesis protein terutama serotonin. Serotonin sendiri adalah salah satu neurotransmitter yang terdapat dalam otak. Salah kegunaan zat ini yaitu dapat memberikan suasan hati yang lebih baik. Vitamin lainnya yang terdapat dalam buah pisang yaitu vitamin A, pantothenic acid, folat dan niasin.

Selain Vitamin dan Zat- zat yang disebutkan diatas, Buah pisang juga ternyata memiliki kandungan kalium tinggi dan sejumlah mineral magnesium, kalsium, serta zat besi. Kandungan mineral dari buah pisang terutama seng sangat mudah untuk diserap olah tubuh dibandingkan dengan yang terkandung dalam buah-buahan lainnya. Adapun kandungan besi dan seng dari buah pisang lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel sekalipun. Untuk perbandingannya , silahkan lihat table di bawah ini

	Zat Besi	Seng
Buah Pisang	2 mg / 100 g	0,8 mg / 100 g
Buah Apel	0,1 mg / 100 g	0,2 mg / 100 g

Dilihat dari segi pemanfaatan, pisang dapat dibagi menjadi tiga jenis ,yaitu :

1. Pisang yang bisa dikonsumsi buahnya tanpa menunggu hingga masak.Jenis pisang ini yaitu M.Nana atau M.Cavendishii, M.Paradisiaca Var Sapientum, dan M.Sinensis. contoh pisang jenis ini yaitu pisang lampung, raja, mas, sereh, ambon, susu, uli.
2. Pisang yang bisa dikonsumsi buahnya setelah dimasak. Yaitu M.paradisiaca normalis atau nama lengkapnya juga M.paradisiaca forma typicaatau, Contoh dari pisang jenis ini yaitu : pisang kapok, nangka, tanduk, kapas.
3. Pisang yang memiliki biji pada buahnya yaitu M.brachycarpa. pisang jenis ini juga sering dimanfaatkan bagian daunnya  sebagai pembungkus nasi,dan pegagan lainnya diindonesia. Contoh pisang jenis ini yaitu pisang klutuk dan batu.
4. Pisang yang diambil bagian seratnya ,contohnya pisang manila (abaca).

Demikinan sedikit ulasan tentang  tanaman pisang, semoga bisa menjadi tambahan pengetahuan bagi anda

id.wikipedia.org/wiki/Pisang

warintek.ristek.go.id/pertanian/pisang.pdf
kandungan gizi buah pisang : http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/kandungan-gizi-buah-pisang.html 
artikel selanjutnya : manfaat bawang putih untuk kecantikan serta manfaat kunyit untuk tubuh anda