Buah pisang selain berperan sebagai makanan penutup, juga memilik peranan
yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda.
Manfaat buah pisang untuk tubuh
1.Sebagai sumber energi.
Dalam buah pisang, terkandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan
glukosa. Ketiga jenis gula alami tersebut dapat dengan cepat di ubah oleh tubuh
menjadi energi.Berdasarkan fakta terseubt, banyak para atlet olahraga yang
menjadikan buah pisang sebagai menu makan mereka ketika sedang istirahat dalam
pertandingan.
2.Menjaga kadar gula dalam darah.
Buah pisang kaya akan kandungan vitamin B6 yang berperan penting dalam
pembuatan antibody dan hemoglobin darah.Vitamin B6 ini sangat penting
keberadaannya dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.
3.Membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat makanan yang banyak terdapat dalam buah pisang dapat mencegah
terjadinya penyakit jantung koroner. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium
yang rendah pada buah pisang, menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi untuk
mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
4.Mencegah serangan stroke.
Potasium yang terkandung dalam buah pisang dapat menurunkan resiko kematian
yang diakibatkan oleh stroke sebanyak 40 % bila dikonsumsi secara teratur.
5.Menjaga kesehatan ginjal.
Kalium yang terdapat dalam buah pisang dapat mengurangi resiko terjadinyua
batu ginjal
6.Mencegah Anemia.
Zat besi dalam buah pisang berperan penting dalam memerangi anemia. Zat besi
juga penting dalam proses produksi hemoglobin didalam tubuh.
7.Membantu meningkatkan kekuatan otak.
8.Mencegah dan mengobati luka pada lambung.
Efek anti-asam yang dimiliki buah pisang berperan dalam menenangkan perut
dan menghilangkan rasa nyeri pada perut.Selain itu, buah ini juga bisa melawan
ulkus yaitu luka yg berbentuk bulat / oval yang menimpa lambung) dengan cara
mengurangi tingkat keasaman dan iritasi pada lambung.
9.Melancarkan Buang air besar.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pisang, dapat membantu melacarkan
pembuangan kotoran dalam tubuh melalui BAB.
10.Memberikan mood booster.
Selain berperan dalam pembuatan antibody, Vitamin B6 yang terdapat dalam
buah pisang juga memiliki peran penting lainnya, yaitu dalam pembuatan hormone
serotonin. Hormon ini berfungsi mengatur suasana hati dan dapat menenangkan
otak
baca artikel kami selanjutnya tentang klasifikasi dan ciri umum tanaman mangga dan manfaat kunyit untuk tubuh
sumber :
`- merdeka.com/sehat/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-tubuh-anda.html
`- manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh : http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.html
Terima kasih telah membaca artikel tentang Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan . Jika Anda ingin berbagi tautan https://racikanobatku.blogspot.com/2012/09/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.html silahkan melakukan klik pada Facebook, Google plus. dan twitter.