Rasa manis menyegarkan membuat banyak orang suka mengkonsumsi buah nanas, dan ternyata dibalik rasanya ini, buah nanas dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Sejumlah khasiat buah nanas untuk tubuh menjadikan buah ini baik untuk dijadikan sebagai salah satu menu dalam makan anda.
Buah yang dikenal memiliki kandungan kalori, sodium, lemak jenuh yang rendah serta mengandung serat cukup tinggi ini bisa anda konsumsi secara langsung atau dengan menjadikannya minuman segar seperti jus dan sebagainya. Dengan kedua cara ini, manfaat dari buah nanas tidak akan berkurang.
Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk tubuh, antara lain :
1. Buah nanas mengandung kalori rendah
Mengkonsumsi buah nanas secara rutin dan teratur tidak akan membuat tubuh anda gemuk, bahkan kandungan serat didalamnya bisa membantu program diet yang anda jalankan.
Mengkonsumsi buah nanas secara rutin dan teratur tidak akan membuat tubuh anda gemuk, bahkan kandungan serat didalamnya bisa membantu program diet yang anda jalankan.
2. Membantu meningkatkan mood
Tryptophan dan serotonin yang terkandung dalam buah nanas dapat membantu relaksasi otak sehingga menjauhkannya dari depresi serta membantu meningkatkan mood dan daya konsentrasi.
Tryptophan dan serotonin yang terkandung dalam buah nanas dapat membantu relaksasi otak sehingga menjauhkannya dari depresi serta membantu meningkatkan mood dan daya konsentrasi.
3. Buah nanas kaya akan antioksidan
Mengkonsumsi buah nanas dipercaya dapat membantu melawan penyakit flu dan pilek. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam buah nanas cukup tinggi dan beragam sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Mengkonsumsi buah nanas dipercaya dapat membantu melawan penyakit flu dan pilek. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam buah nanas cukup tinggi dan beragam sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
4. Membantu menghalau radikal bebas
Anti oksidan dalam buah nanas juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta dapat menghalau radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
Anti oksidan dalam buah nanas juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta dapat menghalau radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
5. Menetralisir racun dalam tubuh
Kandungan senyawa dalam buah nanas dapat menetralisir racun yang masuk kedalam oragan tubuh dan darah, serta mengeluarkannya melalui sistem pembuangan.
link terkait :
buah nanas untuk kesehatan tubuh dan diet on lautanindonesia.com
Kandungan senyawa dalam buah nanas dapat menetralisir racun yang masuk kedalam oragan tubuh dan darah, serta mengeluarkannya melalui sistem pembuangan.
link terkait :
buah nanas untuk kesehatan tubuh dan diet on lautanindonesia.com